作者如何分配早晚時間以達成工作和個人目標？

作者如何分配早晚時間以達成工作和個人目標

作者透過重新安排晚間計畫，將零碎時間聚合起來，有效運用，不必等到退休後才開啟第二人生。關鍵在於找出個人節奏，有計畫地設定各時間區段的目標，最終養成習慣。

晚間計畫三步驟

首先，盤點可運用的空閒時間，記錄真正擁有的空白片段。作者以上班時間較晚為例，利用早晨和下班後的空檔。需留意的是，必須將固定抽出的時間也記錄下來，再從空閒時間中扣除，例如晚餐、遛狗等例行公事，以確保不忽略生活中的重要小事。

其次，了解時間成本和必須投入的專注度，在擬定事前計畫時，需評估做一件事情的時間成本，包含具體花費時間及投入的專注力程度。