唐納·舒伯（Donald Super）的生涯發展理論核心是什麼？

唐納·舒伯生涯發展理論的核心

唐納·舒伯（Donald Super）的生涯發展理論核心在於，生涯發展不單純是職業選擇，而是一個包含自我概念發展和多重生活角色整合的過程。他將生涯發展視為一個連續且動態的歷程，個體在不同年齡階段會面臨不同的發展任務和挑戰。舒伯的理論強調，生涯規劃應考量個人的興趣、能力、價值觀以及生活中的多重角色，以達到整體的幸福和滿足感。

生涯發展的五個階段

舒伯將生涯發展劃分為五個階段，分別為：成長階段（0-14歲）、探索階段（15-24歲）、建立階段（25-44歲）、維持階段（45-64歲）和衰退階段（65歲以上）。每個階段都有其特定的發展任務。成長階段著重於好奇心和探索；探索階段則致力於職業和教育方向的選擇；建立階段是建立穩定的職業生涯；維持階段是保持現有職業地位；衰退階段則是逐漸退出職場，享受生活。

生涯彩虹圖的重要性

舒伯的「生涯彩虹圖」是另一個重要概念，它強調人生是由多重角色組成的，如子女、學生、工作者、配偶等。這些角色在不同階段的重要性會有所變化，並且相互影響。生涯規劃不僅僅是選擇職業，更要考慮如何平衡和協調這些不同的角色，以實現個體的整體幸福。通過理解和應用生涯彩虹圖，個體可以更全面地規劃自己的人生，達到更和諧和充實的生活。