艾瑞克森博士如何研究專家養成？

艾瑞克森博士如何研究專家養成？

安德斯·艾瑞克森博士是一位行為科學家，他專注研究專家如何養成。他起初對大眾普遍認為的「經驗是關鍵」這一觀點產生質疑。傳統觀點認為，一個人從事某項活動的時間越長，就會越擅長。然而，艾瑞克森的研究揭示了一些有趣的矛盾現象。

挑戰傳統觀點

艾瑞克森的研究發現，經驗的累積並不一定與專業程度成正比。例如，在入門物理學考題方面，加州大學柏克萊分校的物理學教授表現不見得比學生好。此外，心理醫師的執業年資與其治療病人的效果之間也未呈現正相關。甚至有研究表明，部分醫生在放射掃描方面，隨著經驗增加，診斷能力反而下降。這些發現顛覆了傳統觀念，表明經驗並非成為頂尖高手的唯一因素。

刻意練習的重要性

為了更深入了解專家養成，艾瑞克森和他的團隊前往德國柏林的一所全球音樂學院，觀察小提琴手的訓練過程。他們要求小提琴手記錄每天的活動，並比較頂尖小提琴手和其他人的日誌。研究發現，頂尖高手展現出極度的專注，他們專注於提升歌藝中需要改進的部分，並且樂於接受這種刻意練習帶來的挑戰。與業餘歌手不同，頂尖歌手會挑戰個人極限，跨出舒適圈，並清楚意識到這是一種自我挑戰。因此，艾瑞克森認為，頂尖高手之所以與眾不同，並非僅靠經驗的累積，而是透過刻意練習。刻意練習的關鍵在於深度專注。