費雪巴赫教授如何定義「好目標」？

費雪巴赫教授對「好目標」的定義

芝加哥大學布斯商學院的行為學教授艾雅蕾·費雪巴赫（Ayelet Fishbach）在其著作《達標》中闡述了「好目標」的定義，強調目標應具備激勵作用，引導人們嚮往實現的狀態，而非僅僅考量需付出的代價或因難度過高而輕易放棄。費雪巴赫教授認為，好的目標需要在抽象中帶有具體性，並在明確中保有彈性。

好目標的特點

費雪巴赫教授指出，設定目標時應避免將其視為達成另一目標的手段。例如，若運動的目標僅僅是為了追求健康，則容易感到疲憊和缺乏動力。更有效的方式是想像達成健康後的狀態，例如有更多精力陪伴孩子。好的目標應該是基於個人內在的渴望，而非受他人期望所驅使。

如何設定好目標

在設定目標時，費雪巴赫教授建議，將目標設定為「探索職涯機會」而非僅僅「看 10 則徵才廣告並應徵」。前者著重於目標的意義，後者則側重於具體方法。透過較為抽象的視角看待目標，能更清楚地了解目標的本質和意義。此外，她也建議給予目標一定的彈性，將其設定為學習導向而非成就導向，例如使用「改善」、「成長」等詞語，使目標更具調整空間。