一休和尚的故事體現了禪宗的「放下」如何引導至內心平靜。禪宗修行並非直接追求平靜，而是在嚴格的修行生活中，逐漸達到一種能夠平靜生活的心境。人類的情緒本來就充滿起伏，內心總是在正負兩面之間擺盪。然而，通過修行，可以學會接受一切，不再為小事動搖。
一休和尚與弟子在城鎮聞到烤鰻魚的香味，雖然他脫口說出「好像很美味啊」，但他並未因此耿耿於懷。回到寺院後，弟子仍念念不忘鰻魚的香味，一休和尚卻已將之放下。這個故事說明了，即使是僧侶也會有世俗的慾望，但重要的是能夠及時放下，不受情緒拘束。
內心平靜並非缺乏喜怒哀樂，而是在經歷各種情緒後，能夠當下放下。一休和尚即使是個會與女性談戀愛、喜歡喝酒的破戒僧，也經歷過許多情緒，但他不受一時的情緒所困，能夠隨時放下。因此，當我們告誡自己「不要再繼續煩惱了」，就能夠朝向平靜的目標前進，達到不受拘束的內心狀態。就像竹子一樣，即使彎曲也能恢復原狀，不會輕易折斷。
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