近年來，澳洲大學推廣「讓生活重新回到軌道」周 (GYLIO)，讓學生在壓力過大時，抽出時間處理生活瑣事。上班族同樣需要 GYLIO 時間，從堆積如山的工作中抽身，管理生活雜事，以提升工作效率。當生活開始失序，例如衣服散落滿地時，就表示你該開始執行 GYLIO 清單了。
GYLIO 並非單純放鬆，而是有效率地消除干擾工作效率的待辦事項。你可以安排一個早上、一天或一週，將性質相似的事情集中處理，提高效率。在擬定清單時，記得考量自己的時間和做事方式，避免安排過多事項，並清楚寫下「怎麼做」和「何時做」。
GYLIO 的目標是讓生活瑣事不再成為精神負擔，而是成為忙碌生活中的反思與喘息機會。透過 GYLIO，上班族可以重新掌握生活節奏，提升工作專注力，並在工作與生活之間取得平衡。
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