中階主管為何比其他階層更容易感到職業倦怠？

中階主管職業倦怠感偏高的原因

中階主管相較於其他階層，更容易感到職業倦怠，這與他們在職場中扮演的特殊角色以及所面臨的多重壓力有關。研究顯示，中階主管承受的壓力可能導致憂鬱症狀的比例，甚至高於基層職員和高階主管。他們不僅要對上負責，規劃並執行任務，還要向下管理，關心部屬的個人狀況，經常蠟燭兩頭燒，卻缺乏有效的宣洩管道。

三明治困境與世代差異

中階主管的處境如同「三明治」，夾在長官與部屬之間，承擔著溝通協調的重任。他們通常沒有團隊的完全控制權，面對能力參差不齊的下屬，資源也可能有限，卻必須在嚴格的期限內完成任務。此外，現今的中階主管多為25至40歲的千禧世代，他們面臨的世代差異壓力也較以往更大。上層主管可能傾向努力工作，深信一分耕耘一分收穫，而下屬的新鮮人則提倡工作與生活平衡，這種觀念差異使得中階主管成為溝通橋樑，壓力倍增。

社群媒體的負面影響

除了工作上的壓力，社群媒體的普及也加劇了中階主管的焦慮感。社群媒體放大了「成功形象」帶來的壓力，使他們陷入與親友甚至全世界「競爭」的惡性循環。管理職的成果往往無形且難以衡量，難以在社群媒體上展現「事業成功」的形象。長時間瀏覽他人光鮮亮麗的生活，反而更難體認到工作帶來的成就感，進而陷入職業倦怠的惡性循環。因此，多重壓力交織之下，中階主管更容易感到職業倦怠。