主管應如何照顧自己的身心健康，以應對工作壓力？

Question

主管照顧身心健康的重要性

Accepted Answer

身為主管，工作壓力往往較大，照顧好自己的身心健康至關重要。主管的身心狀態直接影響團隊氛圍和工作效率。當主管能有效管理自身壓力，保持積極的心態，便能更好地領導團隊，激勵員工，並創造更和諧的工作環境。反之，若主管長期處於高壓狀態，不僅影響個人健康，也可能對團隊造成負面影響，例如降低團隊士氣、增加員工壓力等。

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主管應如何照顧自己的身心健康，以應對工作壓力？

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