千禧世代（約 28 至 43 歲）正處於職涯發展的關鍵階段，通常剛開始擔任管理職位或正在晉升。然而，根據 Live Data Technologies 的數據顯示，近年來經理級以上職位的裁員比例顯著上升，2023 年幾乎佔所有裁員職位的 50%，與五年前相比大幅提升了 57.6%。這使得千禧世代在職場上面臨前所未有的挑戰，職位保障性降低，晉升機會也受到影響。
企業為了削減成本，加上遠距工作興起及績效壓力增加，導致中階管理職位逐漸消失。彭博社的分析指出，2023 年被裁減的職位中，中階管理職幾乎佔三分之一，高於 2018 年的 20%。Glassdoor 的研究也顯示，在成本削減、裁員和更嚴格的績效評估背景下，中階主管職越來越不被信任。這使得千禧世代的職涯發展道路更加坎坷，需要具備更強的適應能力和技能。
除了職涯發展的挑戰外，千禧世代同時也面臨家庭生活的壓力。職場神經科學教練拉拉・米爾沃德指出，30 多歲的千禧世代正處於購房、生育和職涯發展的關鍵時期，但他們的工作可能突然消失。經濟壓力加上職涯不確定性，使得千禧世代在事業發展和家庭生活之間取得平衡變得更加困難。許多千禧世代為了追求事業發展，不得不延遲生育或犧牲與家人相處的時間，這也對他們的心理健康造成影響。
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