史丹佛大學教授凱莉．麥高尼格如何定義影響人生正向發展的關鍵因素？

Question

史丹佛大學教授凱莉．麥高尼格對人生正向發展關鍵因素的定義

Accepted Answer

史丹佛大學意志力科學課程教授凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal）在《輕鬆駕馭意志力》一書中指出，影響人生正向發展的兩大關鍵因素，分別是智慧和自制力。這項結論是心理學研究在蒐羅大量資料並排除個人特質後所得出的。儘管目前尚無有效提升人類智慧的方法，但研究發現，自制力是可以透過訓練來增強的。