在新冠肺炎疫情期間，許多企業實施在家工作，對員工來說，如何兼顧工作和照顧小孩成為一大挑戰。由於許多人缺乏在家工作的經驗，容易受到床、零食、電視等誘惑，或被家務干擾，導致工作效率降低。此外，若家中有小孩，父母更需要同時應對工作和育兒的雙重壓力。
為了提高在家工作的效率，維持工作步調至關重要。即使在家工作，也應該按照正常上班時間起床、梳洗、更衣，讓自己進入工作狀態。可以像上班前一樣，列出待辦事項清單，有助於妥善安排時間。同時，在家中設置一個專門的辦公區域，有助於集中注意力，避免分心。
若家中有小孩，可以嘗試讓孩子在辦公區一起寫作業、做勞作，營造共同工作的氛圍。或是讓孩子看教育性影片，爭取一些不被打擾的工作時間。更重要的是，與伴侶或室友協調，達成對工作空間的共識，有助於減少干擾。
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