哈佛大學提倡一種「感謝遊戲」，旨在幫助人們更輕鬆地表達感謝之情，特別是向親近的人表達感謝，因為對親近的人表達感謝有時反而會感到難為情。
這個遊戲鼓勵人們時常對他人表達感謝，從而培養感恩的習慣。研究指出，保持感恩的心能使人對他人敞開心胸，解放僵化的思維，促進大腦的自由想像，並減少負面情緒的影響。
時時感恩能打破成規，避免被固定的觀念束縛，並跟隨直覺行動。此外，表達感謝還有助於消弭負面情緒，例如被害妄想、憎恨他人和痛苦等，這些情緒會阻礙大腦發展。
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