唐納·舒伯（Donald Super）的生涯發展理論如何將「自我發展」融入生涯規劃？

唐納·舒伯將「自我發展」融入生涯規劃的方式

唐納·舒伯（Donald Super）是美國著名的生涯發展學者，他對生涯的定義與 1950 年代之前的觀念有所不同，後者幾乎將生涯發展等同於職業發展。舒伯將「自我發展」的概念融入生涯規劃中，使其更為全面。

生涯是多元角色與經驗的整合

舒伯認為，「生涯，統合了各種職業與生活角色，也是一連串有酬或是無酬職位的綜合。除了職位外，還有很多和工作有關的角色。」這意味著生涯規劃不僅關注工作本身，還包括個人的成長過程、學習經驗、角色轉變以及環境變化等多重因素。生涯不僅僅是職位或職業的累積，更涵蓋了生活中的各種面向和角色。舒伯強調，生涯並非單純的職業選擇，而是個人在不同生命階段所扮演的多元角色和所經歷的各種經驗的總和。透過這樣的整合，個體可以更全面地了解自己，從而做出更符合個人價值觀和目標的生涯規劃。

生涯發展的五個階段

舒伯根據不同年齡階段的性格發展，將生涯發展劃分為五個階段。在 24 歲之前，個體對未來充滿想像，探索各種可能性；接著，他們開始發展工作能力、累積經驗，並逐漸穩定下來。到了 45 歲，個體可能面臨再度創新或停滯的關卡，直到 65 歲退休。舒伯的生涯發展階段論強調了生涯是一個持續發展和變化的過程，而非靜態的職業規劃。每個階段都伴隨著不同的挑戰和機遇，個體需要不斷地認識自我、調整目標，以適應生涯發展的變化。

自我概念在生涯規劃中的作用

舒伯理論的核心概念之一是自我概念（Self-Concept）。他認為，個體的自我概念會隨著時間和經驗不斷發展變化，而生涯選擇是自我概念的一種表達。個體傾向於選擇與自己認知中的自我形象相符的職業，並且在工作中尋求自我實現。因此，了解自己的興趣、價值觀、能力和人格特質，是生涯規劃的重要基礎。透過對自我概念的深入了解，個體可以找到更適合自己的職業方向，並在工作中獲得更大的滿足感和成就感。