在現代心理學中，莊子的「自事其心」如何幫助人們應對壓力和焦慮？

Question

莊子「自事其心」在現代心理學中的應用：壓力與焦慮的應對之道

Accepted Answer

莊子哲學的核心思想「自事其心」，強調個體應專注於內在修養，減少外界干擾，以達至心境平和。在現代心理學的框架下，這種哲學思想為應對壓力與焦慮提供了獨特的視角。透過培養內在的平靜，個體可以更有效地管理情緒，並以更健康的心態面對生活中的挑戰。莊子的智慧不僅在古代具有價值，在現代社會同樣具有實用性。