要區分價值感是源於內在自我肯定還是外在讚美，關鍵在於確認其來源。內在價值感來自於認知到自身行為對他人或社會的貢獻，並從中獲得的自我肯定。這種價值感不依賴於外部的認可或讚美，而是基於個人對自身價值的深刻理解和肯定。
阿德勒心理學強調貢獻感是培養勇氣的基礎。當個人感受到自己對他人或社會有積極影響時，便能從中獲得內在的滿足感和價值感。這種貢獻感可以是參與社會活動、幫助他人，或專注於自身工作。重要的是，這種貢獻感是基於個人的選擇和行動，而非為了迎合他人的期望或獲取讚美。
培養內在價值感的關鍵在於接納自身的不完美，並在此基礎上發掘和發展個人優勢。不要將焦點放在追求完美上，而是應轉向認識到每個人都有其獨特的價值，即使存在不足之處，也能透過不同的方式為他人和社會做出貢獻。透過參與有意義的活動，並從中獲得內在的自我肯定，便能培養出真正的勇氣和價值感。
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