如何在日常工作中，為自己創造「一個人的會議時間」？ | 經理人

創造「一個人的會議時間」：山﨑拓巳的自我探索法

許多人每天忙碌於工作，難以靜下心來思考未來的方向。暢銷商管書籍雖建議設定目標，但實踐上常受日常瑣事阻礙。日本夢想實現家山﨑拓巳提出的「一個人的會議時間」概念，提供了一個簡單有效的方法，透過自我提問與反思，探索內心深處的渴望，逐步勾勒出未來的藍圖。

透過13個自我提問啟動內在對話

山﨑拓巳在《一個人的會議時間》中列舉了13個問題，鼓勵讀者每月定期與自己對話並記錄思考過程。重點不在於尋求標準答案，而是透過提問來覺察內在情緒和想法，確認潛意識中真正的渴望。這些問題涵蓋童年回憶、未來願景和人生經驗，引導人們深入探索自我。

從童年到未來：問題範例解析

書中提出的問題範例包括：

• 「小時候，你喜歡什麼呢？」 旨在喚醒內心深處的「WANT TO＝想做的事」，找回純粹的熱情與動力，避免被長大後的「HAVE TO＝非做不可的事」淹沒。
• 「如果沒有限制，你期望怎樣的將來？」 激發對未來的無限想像，尋找「未來在尋求什麼？」而非僅依賴過去的經驗和現狀來預測未來。
• 「自己在什麼時候最耀眼？」 重溫人生的高光時刻，找回推動自己前進的動力與熱情。
• 「人生中最痛苦的時候，是怎麼重新站起來的呢？」 從過去的痛苦經驗中學習，找出重新站起來的方法，並將其應用於解決當前問題。
• 「有30個你不認識的人。和他們打成一片的過程中，你會想替他們做什麼呢？」 思考如何讓一群互不相識的人感到開心，揭示自己最愛、最擅長的事。

透過這些問題，我們可以更深入地了解自己，並逐漸找到未來的方向，在日常工作中為自己創造「一個人的會議時間」。

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