子彈筆記術（Bullet Journal）是由瑞德・卡洛（Ryder Carroll）所創。卡洛患有注意力缺失症，為了管理自己的想法、計畫和待辦事項，他開始嘗試將所有事情記錄在筆記本中。最終，他開發出一套使用類似子彈的黑點符號的筆記方法，並將其命名為「子彈筆記」。
儘管現在有許多數位記事工具，但子彈筆記術不僅僅是記錄，還能幫助使用者釐清想法，專注於目標。對於不容易專心、工作混亂或難以分清輕重緩急的人來說，子彈筆記術特別有用。卡洛認為，子彈筆記術有三大好處，包括：系統化整理想法、釐清目標、提升專注力。
開始使用子彈筆記術的第一步是在筆記本的前面幾頁建立索引和頁碼。這樣可以避免筆記雜亂，難以找到特定內容的問題。除了記錄每日待辦事項外，還可以加入閱讀或旅遊計畫等主題群組，並透過頁碼串聯，更有效地整理想法。
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