床墊對睡眠時間有何影響，何時應考慮更換新床墊？

Question

床墊舒適度與睡眠時間的關聯性

Accepted Answer

床墊的舒適度直接影響睡眠品質與時間長度。席伊麗床墊與羅浮堡大學在 2016 年合作進行的大型睡眠調查顯示，不舒適的床墊可能導致睡眠時間縮短約 1 小時。這項研究突顯了床墊在睡眠環境中的重要性，一張不合適的床墊不僅會影響入睡，更會降低整體睡眠效率，進而影響日間的精神狀態與工作表現。對企業管理者而言，關注員工的睡眠品質，有助於提升整體團隊的生產力與創造力。

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床墊對睡眠時間有何影響，何時應考慮更換新床墊？

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