「抱緊工作」（Job hugging）現象反映了職場新人普遍面臨的困境：缺乏明確的晉升路徑與發展支持。人力資源顧問公司 LHH 的調查顯示，超過四分之一的職場新人表示，他們在目前職位上看不到清晰的晉升路徑，同時也有相同比例的人在過去一年中完全沒有獲得任何職業發展的支持。這使得他們對於自身發展感到迷茫，難以產生積極性和投入感。許多組織在職業發展上有所投資，但未能有效轉化為員工可見的職涯路徑，導致員工不清楚如何晉升或培養技能，進而選擇留在舒適圈。
除了內部因素，外部就業市場的不確定性也加劇了職場新人的「抱緊工作」現象。LinkedIn 的研究指出，儘管許多人渴望探索新的角色，但高達 76% 的受訪者覺得自己尚未準備好跳槽。LHH 的調查也發現，21% 職場新人因為缺乏替代方案而計畫明年留在原職，另有 13% 是對整體就業市場的不確定性感到擔憂而選擇留任。這種對外部環境的擔憂，使得他們更傾向於保守策略，緊抓現有的工作機會。
職場新人的「抱緊工作」現象也與同事離職所引發的連鎖效應有關。LHH 的調查發現，如果看到同事離開公司，高達 45% 的人表示會跟著考慮離職、或對自己的崗位失去信心。這反映了職場新人對於所處環境的高度不安與不穩定感。當同事離職時，他們可能會開始懷疑公司的發展前景、自身的工作保障，甚至對自己的能力產生質疑，進而加劇了「抱緊工作」的意願。
長期的職涯停滯與不確定性，容易引發嚴重的職業疲勞。iSolved 最新勞動力報告顯示，高達 79% 的受訪員工正在經歷職業倦怠，而這些疲憊不堪的員工尋找新工作的可能性比一般人高出 35%。傳統的「馬拉松式」成功守則，要求員工設定 SMART 目標並分解為細碎任務，已不再適用。職場新人開始意識到，過度消耗能量只會加速崩潰，而非換來職涯突破。因此，他們開始將目標設定從「結果導向」轉為「精力導向」，透過「微型轉換」和建立「個人成就記錄表」等方式，來應對職業倦怠。
職場新人的「受困感」是當前就業市場中最值得關注的危機之一。改善現狀的關鍵在於強化「人際連結」，讓主管能建立信任並就職涯發展進行公開對話。企業應提供清晰且可見的技能發展路徑，否則這群缺乏支持的新人終將在市場好轉時流失。此外，企業也應關注員工的心理健康，提供適當的資源和支持，幫助他們應對職業倦怠和不確定性，從而提升整體的工作滿意度和留任率。
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