過去十年，由於通訊軟體的普及、工作內容的複雜化以及商業競爭的加劇，「工作與生活平衡」變得越來越難以實現。許多工作者為了獲得報酬或升遷機會，不得不犧牲部分生活。網路軟體公司Replicon的創辦人兼執行長Raj Narayanaswamy認為，這種工作至上、工時超支的現象對工作者、企業和整體工作環境都是一種損失。
根據一項幸福App對超過萬名使用者的調查，人們通常在晚上七點左右感到最幸福，此時他們可能正在陪伴家人、參與社交活動或放鬆身心。哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯．威丁格（Robert Waldinger）一項歷時75年的「幸福感」研究也指出，良好的人際關係是讓人感到幸福、快樂和健康的關鍵。
儘管維持各領域的人際關係並不容易，但它絕對值得我們投資。在工作與生活之間取得平衡，可能需要重新評估工作優先順序、設定界線，並有意識地投入時間和精力去維護重要的人際關係。
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