劉揚銘過去在組織內的生活，被他形容為以「100公尺衝刺」的速度跑馬拉松，結果在400公尺就耗盡了力氣。這種比喻凸顯了他早期職業生涯的高度競爭和快速節奏，彷彿必須時刻保持最佳狀態，以應對工作中的各種挑戰。
在尾道的經歷，讓劉揚銘接觸到了一群「不知道在幹嘛卻活得很好」的人，這些人的生活態度與他過去的「衝刺」模式形成鮮明對比。他開始反思，當放下那些被社會或自我強加的「應該做的事」時，生活會如何回應。這種轉變是他從追求快速成功到體驗慢生活的重要一步。
劉揚銘在尾道的生活，不再是追求快速成長或達成特定目標，而是放慢腳步，體驗生活中的細微之處。這種轉變不僅影響了他的生活方式，也反映在他的寫作上，他堅持只在開心的時候才寫作，打破了常見的「紀律迷思」，營造一個更輕鬆、更有愛的創作環境。
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