美廉社總經理邱光隆為何認為寫筆記有助於睡眠？

美廉社總經理邱光隆認為筆記有助睡眠的原因

美廉社總經理邱光隆認為寫筆記有助於睡眠，主要是因為他每天需要處理的事務繁多。透過寫筆記，他可以確保自己不會遺漏任何重要事項，從而減輕「擔心自己會忘記」的心理負擔，進而更容易入睡。

邱光隆的筆記習慣養成

邱光隆的筆記習慣始於1996年，當時他在光泉擔任業務，需要製作簡報卻不知如何下手。他從一本名為《企畫高手》的書學習到如何整理思緒並將其轉化為筆記，從此開啟了他的筆記之路。至今，他仍然隨身攜帶筆記本，隨時記錄腦海中的想法，並另外使用三本筆記本分別用於工作和學習。多年來，他所累積的筆記本已達三箱之多。

筆記在美廉社策略上的應用

邱光隆在2006年接手美廉社時，就制定了一份10年計畫，這份計畫詳細記錄了商店定位、地點選擇、毛利計算、會員制度和庫存周轉率等各個必要項目。透過這份計畫表，他向董事展現了長期奮鬥的決心，並贏得了上司的信任。在美廉社成立初期，他決定以「散裝米」為主打賣點，滿足小家庭的需求。這份10年計畫表一直伴隨著他，並隨著時間反覆檢視和修改，成為美廉社展店策略的重要指南。