腦疲勞，又稱「職場疲勞症候群」，指的是因應職場慢性壓力而導致的身心過勞。這種狀態會讓人感到缺乏活力，工作表現不佳。常見症狀包括：倦怠感、負面情緒、精神狀態差、生理狀態差，甚至可能出現菸酒或網路成癮等行為。
一個案例是31歲的莉雯，她在保險公司工作兩年後出現嚴重的腦疲勞。她容易發飆、健忘、恍神，且經常感到疲累，難以入睡或淺眠多夢。此外，她還有口臭、便秘、臉上長痘痘、肚子肥胖、腰痠背痛，甚至經痛嚴重到一天需要吞八顆止痛藥。
莉雯的工作需要高度耐心，但她天性急躁。她對客戶態度惡劣，導致客戶給予負評。主管的提醒讓她感到壓力，因此她利用空檔偷滑手機，追劇、玩遊戲、網購，導致經濟壓力更大。即使下班回家，她也熬夜打電玩，睡眠品質差，隔天又拖著疲憊的身軀上班。
腦疲勞正在打敗許多原本應該擁有青春活力的年輕上班族。這些症狀不應被視為「正常」現象或上班族的「宿命」。及早發現並處理腦疲勞問題，對提升生活品質和工作效率至關重要。
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