「自我差距理論」是如何定義「真實我」的？ | 經理人

「自我差距理論」中「真實我」的定義

根據 Edward T. Higgins 教授提出的「自我差距理論」，「真實我」指的是個人心中認定的真實自我，或是他人眼中的真實樣貌。它涵蓋了你對自己當前狀態、特質與能力的認知，可視為最基本的自我概念。

「真實我」在自我概念中的定位與影響

個體會追求各種目標，並期望「真實我」能引領自己達成這些目標。當「真實我」與「理想我」（期望的自我）或「應該我」（認為應該成為的自我）之間產生差距時，便會形成「心理差距」，進而引發負面情緒。差距越大，負面情緒的困擾程度也越高。由於現實與「期待」或「應該」的樣貌之間存在落差，內心會產生不適感。

「真實我」與心理健康的關聯

「真實我」不僅是對自身現狀的認知，更與個人的期望和社會責任感緊密相連。理解「真實我」有助於清晰地認識自我，進而調整目標與行為，縮小與「理想我」和「應該我」之間的差距，最終提升心理健康與幸福感。

This is a simplified version of the page. Some interactive features are only available in the full version.
本頁為精簡版，部分互動功能僅限完整版使用。
👉 View Full Version | 前往完整版內容