薩提爾溝通法中的「冰山理論」,如何幫助我們覺察溝通盲點? | 經理人

薩提爾冰山理論:覺察溝通盲點的關鍵

薩提爾的「冰山理論」是理解人際溝通深層結構的重要工具。此理論將人比喻為一座冰山,露出水面的部分代表我們能直接觀察到的行為,而隱藏在水面下的巨大冰體則象徵著內在的感受、期待、渴望和自我。溝通中的許多問題源於我們只關注表面的行為,卻忽略了冰山下更深層的心理因素,導致誤解和衝突。薩提爾溝通法專家李崇義將此理論應用於職場,幫助人們覺察溝通盲點,促進更有效的對話。

冰山下的渴望:SAGE 四字訣

李崇義提出的 SAGE 四字訣——看見(See)、承認(Acknowledge)、允許(Grant)、接納(Embrace)——是探索冰山下渴望的實用方法。透過「看見」自己和他人的情緒與需求,「承認」這些感受的真實性,進而「允許」這些感受存在,最終「接納」完整的自己與他人。這個過程有助於我們更深入地了解行為背後的原因,並以更同理和理解的方式回應,從而化解溝通中的僵局。舉例來說,當員工對升遷結果不滿時,管理者若能運用 SAGE 原則,理解員工對自我價值和職業發展的渴望,就能更有效地溝通和提供支持。

從碎念到鼓勵:轉變溝通模式

許多管理者在成為領導者後,不自覺地重蹈覆轍,講著過去自己身為下屬時最反感的大道理。這種「換了位子換腦袋」的現象,往往源於忽略了下屬冰山下的真實感受和需求。薩提爾溝通法強調,有效的溝通需要關注對方的情緒和內在動機,並提供支持和鼓勵。例如,當員工業績不佳時,一味地斥責並不能解決問題,反而可能激發員工的防禦心理。相反地,管理者可以透過了解員工遇到的困難和挑戰,給予他們更多的資源和支持,激發其內在的動力,進而提升績效。


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