該主管如何向其主管表達焦慮與擔憂？

主管如何表達焦慮與擔憂

在職場中，表達真實感受有助於紓解壓力。一位高科技公司的中階主管因工作量過大而身心俱疲，雖然曾多次向主管反映人手不足，但主管仍不斷交付任務。

溝通技巧與表達方式

這位主管向講師求助後，被建議直接向其主管表達焦慮與擔憂，並強調若不增加人手，可能導致嚴重後果。她明確地向主管說明了自己的困境，並表示無法承擔所有責任。

溝通後的結果與啟示

溝通後，主管立即調派其他部門的人員協助她，情況得到改善。這次經驗讓這位主管意識到與主管溝通並非想像中困難，並發現過去溝通無效的原因可能是未能充分表達自身感受與需求，導致主管認為她仍有餘力承擔壓力。明確表達無法承擔後果，能將壓力轉移到主管身上，促使其採取行動。