楊震醫師（馬克羊）從跨領域經驗出發，認為「刻意練習」的重點不在於時間長短，而是學習的方法與品質。他強調，學習新技能的首要任務是找到正確的學習途徑，並向該領域的專家學習，這樣才能事半功倍。
馬克羊特別提到，模仿該領域大師的做法是有效的學習方式。同時，練習必須具有實際意義，才能真正提高學習效率，避免浪費時間。這表示學習者需要有意識地設計練習內容，針對自身弱點進行加強，並隨時檢討改進，以達到最佳效果。
馬克羊挑戰了「一萬小時定律」的傳統觀點，認為精通一項技能不一定需要耗費大量時間。他認為，有些技能可能只需數百小時就能掌握，關鍵在於學習的策略和練習的品質。因此，學習者應該專注於自我提升，尋找有效的學習方法，並持續進步，而不僅僅是追求時間的累積。
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